Saç dökülmesi, kadın erkek fark etmeksizin karşılaştığı ve çözüm yolu aradığı bir sorun haline geldi. Genetik faktörlerden, stresten, yanlış beslenmeye kadar pek çok etken, saçların dökülmesine yol açabiliyor. Peki, saç dökülmesinin nedenleri nelerdir. Durdurmak ve sağlıklı saçlara kavuşmak nasıl mümkün?
HORMON DEĞİŞİKLİKLERİ
Saç dökülmesinin birçok sebebi olabilir. Ailede saç dökülmesi yaşayan bireylerde, bu sorun daha sık görülmektedir. Özellikle erkeklerde görülen “androgenetik alopesi” olarak bilinen erkek tipi kellik, genetik faktörlere bağlı olarak gelişir. Hormonal değişiklikler de saç dökülmesinin başlıca sebeplerindendir. Hamilelik, menopoz, tiroid hastalıkları ve doğum kontrol hapı kullanımı gibi durumlar, hormon dengesini etkileyerek saç dökülmesine neden olur.
YANLIŞ BESLENME VE KİMYASALLAR
Saç dökülmesinin bir diğer sebebi ise yetersiz beslenmedir. Protein, demir, çinko ve B vitamini eksiklikleri, saçların sağlığını kaybetmesine ve dökülmesine neden olabilir. Kimyasal içerikli şampuanlar, aşırı ısı uygulamaları ve sık saç boyama gibi faktörler de saçın zayıflamasına ve zamanla dökülmesine yol açabilir. Bazı hastalıklar, örneğin kansızlık, polikistik over sendromu ve bağışıklık sistemi hastalıkları, saç dökülmesine neden olabilir. Bunun yanı sıra kemoterapi ilaçları, kan sulandırıcılar ve tiroid ilaçları da saç sağlığını olumsuz etkileyebilir.
STRES SAÇ KÖKLERİNİ ZAYIFLATIR
Yoğun stres ve travmatik olaylar, saç dökülmesinin hızlanmasına neden olabilir. Stres, saç köklerini zayıflatır ve dökülme sürecini hızlandırır.
Saç dökülmesini engellemek ve sağlıklı saçlara kavuşmak için bazı önlemler alınabilir. İşte saç sağlığını güçlendiren bazı yöntemler:
SAÇ SAĞLIĞINI DESTEKLEYEN BESİNLER
Saçların güçlenmesi için protein, demir, çinko ve B vitamini açısından zengin besinler tüketilmelidir. Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, balık, kuruyemişler ve baklagiller, saç sağlığını destekleyen besinlerdendir. Argan yağı ve zeytinyağı gibi doğal yağlar saçları besleyerek güçlendirir. Düzenli olarak bu yağlarla yapılan maskeler, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur.
SAÇ DERİSİNE MASAJ YAPIN
Saç derisine yapılan düzenli masajla kan dolaşımını artırarak saç köklerinin güçlenmesini sağlar. Masaj, saç köklerine daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olarak dökülmeyi engeller.
DOĞAL ÜRÜNLER KULLANIN
Saç sağlığını korumak için sülfat, paraben ve silikon içermeyen şampuanlar tercih edilmelidir. Doğal içeriklere sahip ürünler, saçın daha sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur.
